高手档案

　　姓名：邸清

　　身高：1.76米

　　体重：82公斤

　　职业：某外资公司市场经理

　　养生特长：茶歇、静坐与高强度的器械运动结合，外加临睡前进食、不吃中餐吃西餐、饮水加肌酸等独门招数。

　　养生效果：拥有是个男人就会羡慕的好身材，被女友誉为“优雅的肌肉男”。

　　邸清站起身来，与客户优雅地握了握手。时钟的指针指在上午10点25分，拿捏得当，又到了茶歇时间。于是5分钟后，邸清出现在星巴克。星巴克的服务生习以为常，他们经常在上午10点半到11点和下午3点半到4点之间，得到为这位先生冲一杯咖啡的机会。有时候他会失约，因为工作繁忙，茶歇改在员工休息区进行，一杯咖啡换作六只水煮蛋清。

　　“每天固定时间的茶歇让我感到身心舒畅，从工作的疲惫中及时释放出来。”邸清笑了笑。作为一家外资企业的市场经理，肩负着公司北京地区品牌推广和市场拓展的重任，邸清觉得自己养生的重点首先是如何在紧张的间隙有效放松，此外还有在客户面前保持优雅良好的风貌。茶歇，就是他从英国“移植”回来的习惯。

　　与西洋派的茶歇相比，静坐冥想显然更为中式。所谓冥想，其实就是发呆。邸清通常在晚饭后，随便找个人少的地方歪着，整个人甭提多舒坦了。想一想，传说里那些鹤发童颜的仙人老头们，可不是个个都整天在蒲团上静坐着？